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Hoje início a Fase Cruzeiro da dieta Dukan.
Na primeira fase foram 4 dias e um total de 2 kilos eliminados 💪🏻💪🏻
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142.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
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938 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 79.75g | Carb: 64.31g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Panqueca Dukan. Lunch: Vagem, Coxa de Frango, Salada de Folhas. Dinner: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Hinode Chá H+ Limão, Cenouras, Tirol Requeijao Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Nescafé Café com Leite, Dukan Pão De Microondas. more...
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193 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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