Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
240.3 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
|
3608 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 61.36g | Carb: 425.06g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ячневая Каша на Воде. Lunch: Чудохлеб Булка с Маком, Белый Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Nordic Рисовые Хлопья, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Медовуха Львовская, Чебурек, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 hours and 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|