|
To był straszny dzień. Noc znowu nieprzespana. wyjazd służbowy i śmieciowe jedzenie + dużo kawy! Tym razem chyba mi się nie upiecze :(
|
173.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
3442 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 129.12g | Carb: 484.34g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska. Dinner: Żabka Hot Dog, Zapiekanka. Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Drożdżówka z Dżemem, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|