70.1/70.2/69.5/69.1/68.4/68.5 這一星期的體重。。迂迴的厲害😂 大拜拜季節到,太多餅乾了 酪梨再搭著吃 不知道會不會爆炸 全麥麵包 飢餓的時候不可或缺
最近飲食很固定 便當菜 /原味鮮魚火鍋 /魚蛋 / 當然少不了2箱餅乾/ 科學麵😝 我盡量客制不要一天開一包😣 水果最近很少吃 幾片香蕉 幾口芒果 偶爾一把堅果 精緻麵包不吃了 只有解餓的全麥吐司 老公一直念我吃飯麻煩😥
運動拖了1個月 筋有夠緊的 這幾天開始 至少一星期要五天運動 諾麗果粉也被我遺忘的吃2-3次而已
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151.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.2 lb a week
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