Маринелла0203's Journal, 01 August 2019

119.5 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1902 kcal

Fat: 75.81g | Prot: 101.42g | Carb: 213.33g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Арахис, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Карбонат, Картофель Отварной. Dinner: Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, Сметана 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сухари, Сахар, Сахар, Сахар, Сахар. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...