kaoru2000's Journal, 01 August 2019

體重紀錄第136天
2019/08/01星期四上午08:39
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6

142.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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758 kcal

Fat: 27.90g | Prot: 57.07g | Carb: 67.18g.   Breakfast: 農鮮 礦岩檸檬水. Lunch: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 光泉 希臘式優格. Dinner: 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐. more...

350 kcal

Activities & Exercise: 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutes, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...