Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 91.77g | Carb: 157.54g.
Breakfast: Mal Mleko Jersey. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Zielona Papryka, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Dinner: Waldiben Buraczki Zasmażane Domowe, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą), Melvit Kasza Gryczana Biała, Tesco Gotowane Brokuły. Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Winogrona, Morele, Lidl Brzoskwinia UFO, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|