Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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101.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
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1058 kcal
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Fat: 26.74g | Prot: 41.00g | Carb: 167.25g.
Breakfast: 無印良品 トムヤムクン, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, かぼちゃ, レタス, きゅうり, トマト, バナナ. Lunch: きゅうり, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, マヨネーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, カボチャ, かぼちゃ. Dinner: オリーブオイル, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, ダノン オイコス プレーン・加糖, キウイフルーツ, 卵. Snacks/Other: 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. more...
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1617 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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