Carol.Roch@'s Journal, 30 July 2019

De pouquinho em pouquinho eu chego lá

186.7 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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678 kcal

Fat: 23.70g | Prot: 64.06g | Carb: 58.40g.   Lunch: Alface, Pronto Light Frango Ao Curry, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tomates, Arroz de Couve Flor, Congelados da Sônia Frango Ao Curry. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...

815 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...