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Resultado de 152 dias de falta de exercício, excesso de álcool, comida desregrada e saúde mental abalada...
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219.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
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1345 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 83.39g | Carb: 76.78g.
Breakfast: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Gruyère, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Café. Dinner: Brócolis, Abóbora Cabotia, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé Grelhado, Castanhas de Caju. more...
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2946 kcal
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Activities & Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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