Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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114.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
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1360 kcal
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Fat: 64.29g | Prot: 100.09g | Carb: 111.97g.
Breakfast: 塩, 日清オイリオ 日清アマニ油, 玄米ごはん, レタス, ささみ, トマト, ゆで卵. Lunch: クルミ, 野菜カレー, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 納豆. Dinner: 枝豆, アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味, 木綿豆腐, 回鍋肉, ほっけの開き. more...
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gaining 1.0 lb a week
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