clgaiao's Journal, 29 July 2019

Alguns altos e baixos, mas on track... Ver se consigo baixar o patamar nas próximas semanas.

Cint 108
Anca 116
Bust 111

Cx 71
Br 37

59.4 MG
22.8 TBW
27 M
14.1 O

206.4 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1423 kcal

Fat: 26.52g | Prot: 47.96g | Carb: 270.52g.   Breakfast: Maçã, Batido de fruta (da época) com gengibre, Cenouras Cozidas, Batata (com Casca), Ovo. Lunch:  Arroz de marisco, Couve Roxa, Vinagre, Pimentões Vermelhos, Pepino (com Casca), Cebolas, Manjericão, Tomates. Dinner: Couve Roxa, Vinagre, Pimentões Vermelhos, Pepino (com Casca), Cebolas, Manjericão, Tomates, Arroz de marisco. Snacks/Other: Café Expresso, Buondi Café com Açúcar, Pingo Doce Pastel de Nata. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...