Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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215.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
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2295 kcal
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Fat: 115.94g | Prot: 136.69g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Tomates, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Tomates, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Lunch: Hornimans Poleo Menta, Salsa Marrón, Verdura Hervida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional. Dinner: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Cebollas, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Aguacate, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hornimans Poleo Menta, Aceite de Oliva, Aguacate, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. more...
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gaining 3.9 lb a week
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