|
Jag har gått upp. Men det var väntat. Jag har ej tränat alls och ätit en del onyttigt.
Dock fortfarande under 80 kilo. När jag gick med här så började jag på 82 kilo. Men har legat på 87 tidigare. Så jag har ändå gått ner 10 kilo på 1 år. Så i det stora hela nöjd.
|
173.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
217 kcal
|
Fat: 2.69g | Prot: 5.46g | Carb: 45.63g.
Lunch: Banan, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Jordgubbar. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|