Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
175.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2019:
|
2064 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 104.83g | Carb: 283.14g.
Breakfast: Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Cebule. Lunch: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Dinner: Domowe Kotlet Mielony, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Drożdżówka z Dżemem, Śliwki, Winogrona, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
wczorajsz, byle jaki, kaloryczny obiad, spowodował lawinę głodu...
28 Jul 19 by member: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|