sinemhdtigti's Journal, 26 July 2019

sinemhdtigti's Profile < Previous Entry |Next Entry >

cocuktan ne yemek saatlerim duzene giriyo nede uyku cok kotu kilo almaya basladim bazen gunde 1 ogun yesem bile.aliyorum engelleyemiyorum ana kucagi aldim onla spora gitmeyi hedefliyorum ins oglum rahat durur ve bende kilo vermeye baslarim

206.1 lb Lost so far: 18.3 lb. Still to go: 51.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 July 2019:

744 kcal

Fat: 24.57g | Prot: 38.33g | Carb: 93.44g. Breakfast: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Lunch: Nektarin. Dinner: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. more...

3541 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 12 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 18 minutes, Cardio - 1 hour. more...

gaining 1.4 lb a week

17 Supporters Support

Comments

halinizden anlayan bir anneyim.benimki 2 yasinda oldu daha yeni yeni kilo veriyorum.bakicak kimse.olmayinca hava almak.bile.lüks oluyor malesef

25 Jul 19 by member: duyguayaz

evet cocukla cok zor ama süt için tek ögün az biliyorsunuz. Protein tukettiginiz surece sut de artar, kilo da verirsiniz. Bu surecte ne kadar yediginiz ne zaman yediginize takilmadan firsat buldukca protein tuketmeye calisin bence. Dondurucuda kofte olabilir hemen cikarip pisirmelik. 3 gunluk falan pisirebilirsiniz. Ben oyle yapiyordum. Kuruyemis , hurma elinizin altinda olsun.

25 Jul 19 by member: eylos58

Aldatilma olayinizdqn sonrami hamile kaldiniz

25 Jul 19 by member: duyguayaz

Ben lohusa doneminde hergun 2 3 bardak taze rezene cayi içmiştim ve ekmek.yemeden 3 kilo vermstim

26 Jul 19 by member: duyguayaz

bu yollardan hepimiz geçtik oğlunun tadını çıkar her şey yoluna girer

26 Jul 19 by member: maşalah

Benimde oğlum 20aylık oldu son 4 5 aydır daha rahat etmeye başladım bebek arabasıyla yürüyüşe çıkıyoruz faydasını görmeye başladım 9 kilo verdim ve hamur işi yemiyorum bol protein yeşillik ve yoğurt yemek zayıflamak için bana yararlı oldu. Yavaş yavaş kilolar gider oğlunuzu sağlıcakla büyütün pek dert etmeyin

26 Jul 19 by member: hmyratis

Bnm de bebegik kucuk daha emzirdigim icin rejim yapmak sıkıntı oluyo diyetistene gittom 10 gunde 1.100gr yag verdim sadece 3000 kcal diyet yazmos hesapladim normald2n fazla bile yemişim rezene cayi hem sut yapiyo hem sindirime zayiflamaya faydali yesil cay içemiyoruz bu donemde leslie evde rahatlikla yapılabilecek spor 15dklik cok cok rahat hafif hafif ipte atlamayq başlayabilirsin insallah kurtuluruz şu illetlerden

28 Jul 19 by member: hedef50lutfen


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

sinemhdtigti's weight history

view complete history

sinemhdtigti's Journal, 26 July 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

sinemhdtigti's weight history