Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
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216.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
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2101 kcal
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Fat: 102.55g | Prot: 106.72g | Carb: 182.90g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Tomates, Aceite de Oliva. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Albóndigas de Carne, Huevo Frito, Pisto, Gazpacho. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Regañas, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Huevo Revuelto, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada. Snacks/Other: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Café Cortado. more...
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gaining 7.7 lb a week
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