Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
193.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 127.72g | Carb: 154.56g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Очаково Квас Белый, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Куриное. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Now Omega-3, Запеканка со Смородиной, Персики, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|