Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 103.76g | Carb: 259.34g.
Breakfast: Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Masło. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Pączki (Zwykłe), Drożdżówka z Dżemem, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|