|
za dużo węgli 😀 ostatnio średnio było ok 150g doba. kcal ok 2500. treningi siłowe wypadły z powodu sezonu pszczelarskiego.
trzeba wracać na tory 😀
|
187.8 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 98.49g | Prot: 45.27g | Carb: 26.87g.
Lunch: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Ogórek Kwaszony, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|