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Soooo. Hab zwar heute bei der Hitze auch erst wenig gegessen aber trotzdem. Booom!
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221.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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2336 kcal
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Fat: 74.17g | Prot: 92.86g | Carb: 313.02g.
Breakfast: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Sonnenblumenkernbrot, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Milsa Skyr Bourbon Vanille, Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter. Dinner: Conimex Cassave, Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Lovilio Grana Padano Gerieben, Maggi Spaghetti Bolognese Dose. Snacks/Other: Krombacher Fassbrause Maracuja, Aldi Iso Light (Flasche), Aldi Fettarme Milch, Trader Joe's Würz-Cashews. more...
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losing 6.2 lb a week
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