Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
202.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 93.77g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Макфа Настоящие Макароны. Lunch: Свинина Отварная, Сухари, Рассольник. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Пряники, Кефир Обезжиренный, Красные Вишни, Малина, Мармелад, Сыр Гауда, Чай, Русское Море Форель Подкопченная, Хлеб Бородинский, Окрошка. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|