|
Yag oranım:%22,6, Akş:154 tuzun nasıl ödem yaptığını şekil a da görüyorsunuz:)) eksi çıkmak şöyle dursun, +600 olarak döndü, dün tuzu biraz (boca edince kazaran) böyle oldu
|
185.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 46.25g | Carb: 28.52g.
Lunch: Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Roka, Kiraz Domates, Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|