Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
191.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
2317 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 151.12g | Carb: 218.19g.
Breakfast: Medolubov Крем-Мёд с Фундуком и Шоколадом, Сила Алтая Каша Кедровая, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина. Lunch: Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копчёноец, Брокколи, Томатное Пюре, Оливковое Масло Extra Virgin, Сливки 10%, Penne Rigate, Шампиньоны. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные, Кабачки Тушеные, Пятерочка Апельсин, Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Tini Вино. Snacks/Other: ZINT Коллаген, ВкусВилл Творог Питьевой, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|