Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
205.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
2086 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 106.01g | Carb: 242.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Nesquik Какао, Амка Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Dinner: Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Индейка тушёная в сметане. Snacks/Other: Пепси Энергетик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|