Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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191.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
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1104 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 61.83g | Carb: 76.98g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Farinha de Amendoas com banana. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Select Shell Misto de Peito de Peru e Queijo , Piraquê Leite Maltado. more...
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losing 13.9 lb a week
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