Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
2150 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 117.97g | Carb: 172.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, ВкусВилл Баба Ромовая. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, СП Мирный Уксус Бальзамический, Morinaga Tofu, Помидоры, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Dinner: Altero Масло Подсолнечное, Брокколи, Томатное Пюре, Оливковое Масло Extra Virgin, Сливки 10%, Penne Rigate, Шампиньоны, Пава Пава Эскалоп из Индейки. Snacks/Other: Айсберри Ленинградское Люкс, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Апельсин, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Iberica Крупные Оливки с Косточкой, Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|