Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
174.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 96.87g | Carb: 186.83g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2636 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|