Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
117.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 121.37g | Carb: 193.30g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное. Dinner: Окрошка на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Семечки Подсолнечника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Картофель Отварной, Квас. Snacks/Other: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем . more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 22 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|