Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2147 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 87.20g | Carb: 209.62g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Черешня, Kinder Молочный Ломтик, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка 9/5✔️, Березка Сыр "Полесский" 30%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Dinner: Blaze Крем Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченый картофель со смет. ✔️, Ребра запеченые ✔️. Snacks/Other: Северянин Печенье Сахарное, Суфле Фирменное, Арахисовая Паста, Домочай Хлеб Дебрянский, Помидоры, Домочай Хлеб Дебрянский, Глубокский Мясокомбинат Сардельки Особые Мясные. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|