Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
202.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 67.58g | Carb: 78.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Almette Творожный Сыр Сливочный, Копченый Лосось. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Язык Свиной, Тушеные Овощи. Dinner: Рыба Вареная, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ашан Сухарики Ржаные, Ржаной Хлеб, Окей Икра Щуки Свежая, Billa Уха из Горбуши. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Останкино Колбаса Русская, Сыр с Плесенью, Вкусняев Катык Обезжиренный. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|