Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 181.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1967 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 157.51g | Carb: 152.83g.
Breakfast: Сахар, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Valio Сыр Тильзит 45%, Абрикосы, Банан, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Абрикосы, Скумбрия Копченая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. more...
|
|
2230 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Bochkova03132's weight history
|