|
Yağ oranım:%23,6
|
190.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 106.08g | Prot: 62.36g | Carb: 29.19g.
Dinner: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Migros Gravyer Peyniri, Yeşil Zeytin, Banvit Tavuk Pirzola, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|