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Ainda estou em jejum desde ontem as 16 horas. Vou tomar um chá para esquentar e abro a janela ao meio dia.
#foco 💪🏻
Jejum intermitente/ low carb 😊
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143.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
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960 kcal
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Fat: 40.24g | Prot: 38.70g | Carb: 112.72g.
Breakfast: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Salame, Ravioli com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Dinner: Carne de Vaca Assada, Pinhão Cozido. Snacks/Other: Hinode Chá H+ Limão, Essential Nutrition Xilitol, Natural Life Goji Berry, Iogurte de Kefir. more...
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losing 9.3 lb a week
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