Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
2254 kcal
|
Fat: 123.27g | Prot: 133.30g | Carb: 105.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Сырники Домашние. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Тушеные Овощи, Салат из Капусты, Котлета Домашняя. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Венский Цех Торт Шанталь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Помидор, Жареная Баранина, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Кабачок Фаршированный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|