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Em jejum até ao meio dia 😊💪🏻
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144.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
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550 kcal
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Fat: 31.67g | Prot: 43.15g | Carb: 28.29g.
Lunch: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Salada de Folhas, Soya Maionese, Gema de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: First Pasta Integral de Amendoim, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. more...
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losing 1.5 lb a week
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