sst.marina's Journal, 17 July 2019

138.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2193 kcal

Fat: 93.13g | Prot: 102.18g | Carb: 236.48g.   Breakfast: Абрикос, Свежие Новости Молоко 2,8%, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб Дебрянский. Lunch: Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные,  Котлеты✔️, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Корона Булочка "Ароматная" с Корицей. Dinner: Blaze Крем Бальзамический, Березка Сыр "Полесский" 30%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Дебрянский, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Яйцо. Snacks/Other: Абрикос, Городейский Сахар Сахар, Чай, Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%,  Творожная запеканка 9/5✔️. more...

2219 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...