sevmuskuz's Journal, 17 July 2019

152.8 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1013 kcal

Fat: 39.53g | Prot: 70.82g | Carb: 98.12g.   Breakfast: Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kiraz Domates, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Soğanlar, Kefal. Dinner: Danone Activia Karıştır & Atıştır. Snacks/Other: Domates Çorbası, Eti Karam Bitter, Fındık, Kırmızı Vişne. more...

1779 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...