|
早餐 吃牛肉吐司 三色蛋 蒸南瓜
杏仁奶紅茶 一大館仙女紅茶
好熱的天 忙完寄貨也不想吃了
下午準備出門上課器材後
煮晚餐剛好順便吃 吃了一小時哈
晚餐 氣炸鍋烤豆包 皇宮菜 炸魚2條
煮一鍋湯 有豬肉 香菇 秋葵
南瓜 菜頭 豆腐 小孩吃的津津有味
老公順便減肥 少吃精緻澱粉
他早上吃了瑪芬漲到下午😒
👑Day3 +諾麗果粉 沒運動
從8點站到晚上10點 夠累了
|
153.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1036 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 48.45g | Carb: 109.56g.
Breakfast: 紅茶, Costco 杏仁飲, 三色蛋, 紫米飯, 蒸南瓜. Lunch: 皇宮菜, 大頭菜, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eva嬿's weight history
|