Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 123.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 137.74g | Carb: 180.97g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Оливковое Масло, Помидоры, Клетчатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кабачок, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Вареное Яйцо, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Харчо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Мексиканская Смесь, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Farfalle, Болгарский Перец, Лосось. Snacks/Other: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Протеиновый Коктейль , Лента Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Дижонская Горчица, Петрушка, Лимонный Сок, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taraxacum96's weight history
|