Sarac2040's Journal, 16 July 2019

kķkkk 

Hehehe. Ovos são muito nutritivos, mas para mim não saciam como carne e abacate. Eu tenho apostado nessa dupla e tem funcionado. Por enquanto não enjoei. Tenho comido quase diariamente.  

Entedi, é verdade,eu também tô consumindo mais carnes e de vez em quando abacate porque não consigo comer pouco. 

Cozido eu já gosto. Mas tenho intercalado com omelete com vegetais refogados no alho. Ficou uma delícia quase sem o sabor do ovo. Ontem mesmo jantei omelete e postei a foto no meu jornal.  

Eu também enjoo fácil de ovo. A couve-flor flor não aguento mais, só consegui nas 2 primeiras semanas. 

Sara, eu vários muito a quantidade que eu como de um dia para o outro. Mas em geral, não sou de comer pouco também. No começo da dieta comia muito, mas sempre dos alimentos certos. Agora já estou comendo bem menos, simplesmente porque não tenho mais fome. Mas quando tenho, não me mixo. Como tipo 400g de bife e um abacate grande inteiro em uma refeição. E mesmo assim continuo o emagrecimento. Tem horas que nem acredito. Parece mágica. Só que não. Pura ciência.  

Entedo...a gema ainda entra tranquilo o problema é as claras e mesmo se fizer alguma algum omelete por exemplo, não entra. 

Também vário a quantidade,eu vou pela qualidade do alimento e foco no carb,  

Mas se não é fã de ovos pq come-los? Coma o que vc gosta. Varie o cardápio. E siga em frente! 

Eu não enjoei de nada. E faço LC há mais de um ano. Como praticamente os mesmos alimentos todos os dias. Acho que quando quer algo, luta por isso e faz tudo a sua volta ficar a seu favor. Não deixe o alimento te dominar. 

Ainda bem vc não enjoa,eu tô variando, é verdade quando se quer vai a luta, muito obrigada obrigada, M.Mickey 

Ótima dica kascyo muito obrigada.