|
🤪
|
138.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
2224 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 86.78g | Carb: 236.47g.
Breakfast: Березка Сыр Костромской 45%, Городейский Сахар Сахар, Чай, Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Океан в Подарок Лосось Атлантический Слабосоленый, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб Дебрянский, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 7 Злаков, Свежие Новости Молоко 2,8%, Абрикос. Lunch: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлеты✔️, Оладушки на кефире ✔️. Dinner: Березка Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Дебрянский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Яйцо. Snacks/Other: Магнат Мороженое Irish Cream. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|