Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 94.81g | Carb: 197.76g.
Breakfast: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Other: Toblerone Темный Шоколад, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|