Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
208.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
2559 kcal
|
Fat: 123.38g | Prot: 109.42g | Carb: 203.80g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" , Простоквашино Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Astoria Сэндвич-Соус, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Город Сыра Сыр Копченый , Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Грецкие Орехи, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Drive Энергетик. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|