Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
202.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 89.42g | Carb: 117.98g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яичный Белок, Икра Щуки. Lunch: Форель Слабосоленая, Черешня, Черная Смородина, Ашан Сухарики Ржаные, Щи, Вкусняев Катык Обезжиренный. Dinner: Ашан Сухарики Ржаные, Сметана 15%, Щи, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Майонез, Ржаной Хлеб, Язык Свиной, Картофель Отварной. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|