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Morgens, nüchtern
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213.1 lb
Lost so far: 3.0 lb.
Still to go: 36.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2013:
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1685 kcal
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Fat: 85.70g | Prot: 89.44g | Carb: 88.37g.
Breakfast: Alaska-Seelachs-Schnitzel in Rapsöl, Französischer Weichkäse, Fleischsalat, Vollkorntoast, Vollkorntoast, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Light Thunfischsalat, Weltmeisterbrot. Dinner: Kaffee mit Milch, Hähnchenschenkel. Snacks/Other: Spargelcremesuppe, Hühnerbrühe oder Bouillon, Weißer Tafelwein. more...
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2994 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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