kaoru2000's Journal, 14 July 2019

體重紀錄第118天
2019/07/14星期日上午08:11
體重- 65.3公斤（減少4.6公斤）
BMI - 24.8
今日仍然還要努力💪搬運超多貨物📦，
希望阻擋在冷凍庫門口的障礙物不要太多。

144.0 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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183 kcal

Fat: 8.13g | Prot: 7.86g | Carb: 19.93g.   Snacks/Other: 全脂牛奶, 黑丸 嫩仙草. more...