Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
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157.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
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1809 kcal
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Fat: 46.43g | Prot: 115.81g | Carb: 238.53g.
Breakfast: Continente Especial Silhueta Arroz e Trigo, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Melancia, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Dinner: Melancia, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Other: Queijo Brie, Pão Branco. more...
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losing 0.7 lb a week
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