Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 139.44g | Carb: 142.47g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо Куриное. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Магнит Апельсин, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Рибай Стейк. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|