@ketomanlife's Journal, 12 July 2019

Yağ oranım:%23,2, Akş:127, nefes aseton:0,59

188.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1998 kcal

Fat: 170.98g | Prot: 93.07g | Carb: 38.40g.   Dinner: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...

3271 kcal

Activities & Exercise: Bisiklet - 3 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...